白丝 跳蛋 八段锦口令音乐下载2025最新pc版
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八段锦口令音乐mp3
八段锦四肢，有东说念主编成了歌诀，以便追想： 两手托天理三焦；掌握开弓似射雕； 可贵脾胃需单举；五劳七伤向后瞧； 仰首伸眉去心火；两手攀足健肾腰； 攒掌瞋目增力气；背后七颠百病消。
八段锦官方简介：
八段锦是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦酿成于12世纪，后在历代流传中酿成很多练法和作风各具特质的派别，它四肢浅易易行，功效显耀。 古东说念主把这套四肢譬如为“锦”，意为四肢舒展优好意思，如锦缎般优好意思、妍丽，又因为功法共为八段，每段一个四肢，故名为“八段锦”。整套四肢柔软连绵，滑利畅通；有松有紧，动静相兼；气机畅通，骨正筋柔。
八段锦口令词：
计算式：
左脚开步；
与肩同宽；
违反下蹲；
掌抱腹前；
中正安舒；
呼吸当然；
心神宁静；
意守丹田。
两手托天理三焦
上托、下降； 上托、下降； 上托、下降；
上托、下降； 上托、下降； 上托。
掌握开弓似射雕
撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓、并步； 白丝 跳蛋
撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓 。
可贵脾胃须单举
上举、下降； 上举、下降； 上举、下降；
上举、下降； 上举、下降； 上举。
五劳七伤往后瞧
起身、后瞧、转正； 起身、后瞧、转正； 起身、后瞧、转正；
起身、后瞧、转正； 起身、后瞧、转正； 起身、后瞧 。
仰首伸眉去心火
上托、下按；
在线观看三级片右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；
右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；
右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；
上举。
两手攀足固肾腰
上举、下按、反穿、摩运、攀足； 上举、下按、反穿、摩运、攀足；
上举、下按、反穿、摩运、攀足； 上举、下按、反穿、摩运、攀足；
上举、下按、反穿、摩运、攀足； 上举、下按、反穿、摩运、攀足；
上举。
攒拳瞋目增气力
抱拳；
攒拳瞋目、抓抓、回收； 攒拳瞋目、抓抓、回收；
攒拳瞋目、抓抓、回收； 攒拳瞋目、抓抓、回收；
攒拳瞋目、抓抓、回收； 攒拳瞋目、抓抓。
背后七颠百病消
提踵、颠足； 提踵、颠足； 提踵、颠足；
提踵、颠足； 提踵、颠足； 提踵、颠足；
提踵 。
收式：
两手合于腹前；
身形幽静；
满身减轻；
呼吸均匀；
气千里丹田。
八段锦口令音乐常见问题
八段锦口令音乐的作用
迷惑四肢：口令音乐中的辅导与八段锦的各个四肢相对应，匡助教训者准确完成每一个四肢。
养息节律：音乐的节律不错匡助教训者为止呼吸和四肢的频率，使教训愈加畅通和合营。
减轻形貌：眷注舒徐的音乐有助于减轻身心，使教训者在教训经过中保持暖热的心态。
八段锦口令音乐更新日记：
开采GG说此次真是莫得bug了~ 白丝 跳蛋